Services

Plusieurs façons de bouger

Joins-toi à nous pour bouger.

CrossFit

Cours en groupe de CrossFit pour tous les niveaux.

Pour toute personne n’ayant jamais pratiqué le CrossFit, les cours de fondements sont recommandés.

Les tout-petits!

Avec les tout-petits, votre enfant exercera sa coordination, son équilibre et utilisera ses grands muscles. Il apprendra à maîtriser des activités physiques comme ramper, marcher, courir, sauter, grimper et plusieurs autres!

Catégorie d’âge: 2-5 ans (25 minutes) Parents sur place

S’entraîner à s’entraîner (ados) 12 ans et +

On le dit dans le nom du cours: vos ados pourront s’entraîner à bien s’entraîner ! C’est primordial pour nous que vos ados puissent apprendre à bien bouger, certes, mais aussi apprendre à aimer bouger. On s’engage à offrir un enseignement de qualité en entraînement fonctionnel, mais aussi à éduquer notre future société ! S’amuser en bougeant c’est quoi? C’est aimer suer, aimer l’effort et être fier de soi. Les classes s’entraîner à s’entraîner sont encadrées et enseignées par un kinésiologue ou une enseignante.

À noter que les ados faisant partie des cours s’entraîner à s’entraîner, tout dépendent de leur autonomie et de leur autodétermination, peuvent aussi participer aux classes de CrossFit de l’horaire régulier. Selon le jugement des capacités.

INSCRIPTION SESSION AUTOMNE 2022

12 septembre au 28 novembre- Jeudi soir 19h00 à 20h00

Tarif: 180,00$ + taxes

CrossFit pour enfants

Le développement moteur de l’enfant : un pilier important du développement global !

Cette programmation vise à promouvoir le développement moteur de chaque enfant dans un environnement inclusif. Plusieurs recherches démontrent que c’est par le mouvement que l’enfant découvre son corps et tout ce qu’il lui permet de faire. Avec le temps et la pratique, l’enfant devient de plus en plus habile à adapter ses actions à son environnement. L’activité physique lui permet, entre autres, de développer sa coordination, son équilibre et son tonus musculaire. Les cours de CrossFit pour enfants sont à l’horaire sous forme de session. Les cours sont enseignés par une enseignante en adaptation scolaire et sociale. 

INSCRIPTION SESSION AUTOMNE 2022

12 septembre au 28 novembre – Tarif: 120,00$ + taxes

CrossFit 1 (débutant) – Heure: 17h00 à 18h00

CrossFit 2 (complet) – Heure: 18h00 à 19h00

Maman & bébé

Eh oui ! Des cours en groupe avec bébé pour nos mamans en post-partum. Les entraînements sont entièrement approuvés par un kinésiologue et préparés et enseignés par une instructrice ayant la formation bia niveau 1 : démystifier l’entrainement en pré et post-partum. Il s’agit de session de cours et les places sont limitées. Aucune expérience nécessaire pour maman! Viens bouger avec nous!

« Ça pleure, ça rit, ça parle, ça bouge, mais surtout ça se comprends! »

INSCRIPTION SESSION AUTOMNE 2022

12 septembre au 28 novembre
Lundi et mercredi (2x semaine) – Heure: 9h00 à 10h00
Tarif:  3 paiements de 96 + taxes (total: 288$ + taxes)

Kinésiologie

Nous offrons des services professionnels en kinésiologie. Notre kinésiologue, David Hamelin est accrédité par la Fédération des kinésiologues du Québec.
Dans le but d’améliorer ou de rétablir la santé, notre kinésiologue :

  • Évalue la condition physique et ses déterminants : (Composition corporelle, aptitude aérobie, aptitude musculosquelettique)
  • Évalue les facteurs de risques associés aux maladies cardiovasculaires
  • Conçoit des programmes d’entraînement physique spécifiques et adaptés aux besoins des individus

Fondements

Ces cours sont recommandés pour toute personne n’ayant jamais pratiqué le CrossFit. Ils sont enseignés par un kinésiologue afin de vous initier aux techniques de base du CrossFit. Certains mouvements exigent des connaissances initiales et doivent être introduits de façon sécuritaire et progressive.

Les fondements comportent 2 cours privés.

Entraînement pour équipes sportives / concentrations sportives

Parfait pour améliorer la performance des jeunes ou des plus vieux dans leur sport.

Informe-toi!