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Plusieurs façons de bouger

Joins-toi à nous pour bouger.

CrossFit

Cours en groupe de CrossFit pour tous les niveaux.

Les tout-petits!

Avec les tout-petits, votre enfant exercera sa coordination, son équilibre et utilisera ses grands muscles. Il apprendra à maîtriser des activités physiques comme ramper, marcher, courir, sauter, grimper et plusieurs autres!

Catégorie d’âge: 2-5 ans (25 minutes) Parents sur place

*Il n’y a pas de session en cours pour le moment

S’entraîner à s’entraîner (ados) 12 ans et +

On le dit dans le nom du cours: vos ados pourront s’entraîner à bien s’entraîner ! C’est primordial pour nous que vos ados puissent apprendre à bien bouger, certes, mais aussi apprendre à aimer bouger. On s’engage à offrir un enseignement de qualité en entraînement fonctionnel, mais aussi à éduquer notre future société ! S’amuser en bougeant c’est quoi? C’est aimer suer, aimer l’effort et être fier de soi. 

À noter que les ados faisant partie des cours s’entraîner à s’entraîner, tout dépendent de leur autonomie et de leur autodétermination, peuvent aussi participer aux classes de CrossFit de l’horaire régulier. Selon le jugement des capacités.

SESSION HIVER 2023 en cours

Du 12 janvier au 23 mars 2023 inclusivement – Jeudi soir 19h00 à 20h00

Tarif: 165,00$ + taxes

CrossFit pour enfants (9 ans et +)

Le développement moteur de l’enfant : un pilier important du développement global !

Cette programmation vise à promouvoir le développement moteur de chaque enfant dans un environnement inclusif. Plusieurs recherches démontrent que c’est par le mouvement que l’enfant découvre son corps et tout ce qu’il lui permet de faire. Avec le temps et la pratique, l’enfant devient de plus en plus habile à adapter ses actions à son environnement. L’activité physique lui permet, entre autres, de développer sa coordination, son équilibre et son tonus musculaire. Les cours sont enseignés par une enseignante en adaptation scolaire et sociale. 

SESSION HIVER 2023 en cours

Du 12 janvier au 23 mars 2023 inclusivement – Tarif: 143,00$ + taxes

Heure: 18h00 à 18h55

Maman & bébé

Eh oui ! Des cours en groupe avec bébé pour nos mamans en post-partum. Les entraînements sont entièrement approuvés par un kinésiologue et préparés et enseignés par une instructrice ayant la formation bia niveau 1 : démystifier l’entrainement en pré et post-partum. Il s’agit de session de cours et les places sont limitées. Aucune expérience nécessaire pour maman! Viens bouger avec nous!

« Ça pleure, ça rit, ça parle, ça bouge, mais surtout ça se comprends! »

SESSION HIVER 2023 en cours

Du 9 janvier au 15 mars 2023
Lundi et mercredi (2x semaine) – Heure: 9h00 à 10h00
Tarif: 250,00$ + taxes payable en 3 versements
NOUVEAU!
1x semaine – choisir le lundi ou le mercredi
Tarif: 155,00$ + taxes payable en 1 versement uniquement

Kinésiologie

Nous offrons des services professionnels en kinésiologie. Notre kinésiologue, David Hamelin est accrédité par la Fédération des kinésiologues du Québec.
Dans le but d’améliorer ou de rétablir la santé, notre kinésiologue :

  • Évalue la condition physique et ses déterminants : (Composition corporelle, aptitude aérobie, aptitude musculosquelettique)
  • Évalue les facteurs de risques associés aux maladies cardiovasculaires
  • Conçoit des programmes d’entraînement physique spécifiques et adaptés aux besoins des individus

Fondements

Ces cours sont recommandés pour toute personne n’ayant JAMAIS pratiqué le CrossFit et n’ayant aucune expérience en entraînement. Ils sont enseignés par un kinésiologue afin de vous initier aux techniques de base du CrossFit. Certains mouvements exigent des connaissances initiales et ces deux fondements constituent une bonne base pour ensuite continuer à apprendre dans les cours en groupe réguliers.

Les fondements comportent 2 cours privés.

Entraînement pour équipes sportives / concentrations sportives

Parfait pour améliorer la performance des jeunes ou des plus vieux dans leur sport.

Informe-toi!